Ein beeindruckender Cumshot ist der Höhepunkt beim Sex – wortwörtlich: Schließlich geht der Samenerguss üblicherweise mit dem männlichen Orgasmus einher. Viele Männer wünschen sich ein wahres Feuerwerk, das aus ihrem Penis sprudelt und wollen wissen, wie sie mehr Sperma produzieren können. Wir haben die besten Tipps zusammengestellt, damit dein weißes Gold nur so sprudelt!
Zunächst ein kleiner Hinweis: Die Menge an produziertem Sperma ist nicht unbedingt ein Maß dafür, wie gesund oder befriedigend das Sexualleben ist. Jeder Körper ist anders und es gibt viele Faktoren, die Einfluss auf die Spermaproduktion haben, wie Alter, Genetik und Gesundheitszustand. Die Menge des Spermas hat zudem keinen Einfluss auf die Qualität und Anzahl der Spermien, die sich in der Samenflüssigkeit befinden.
Viel Sperma produzieren: Vom zarten Plätschern zum grandiosen Geysir
Ein typischer Samenerguss fördert etwa 2 bis 6 Milliliter Flüssigkeit ans Tageslicht. Das passt knapp auf einen Teelöffel. Verantwortlich für die Produktion der Samenflüssigkeit ist (unter anderem) die Prostata, die quasi im Nebenjob auch für den Spaß bei der analen Stimulation sorgt.
Es ist wahrscheinlich kein großer Schock für dich, dass ein gesunder Lebensstil die besten Voraussetzungen für ein Sperma-Feuerwerk bietet. Aber es gibt einige konkrete Tipps für mehr Sperma, die deinen Körper zur industriellen Großproduktion anregen:
- Viel trinken: Was rauskommen soll, muss erst einmal reinkommen. Der Körper braucht Flüssigkeit, um Sperma zu produzieren. Zwei bis drei Liter Wasser am Tag sind ideal.
- Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und ungesättigten Fettsäuren kann die Spermaproduktion fördern. Einfache Faustregel: Nüsse sind gut für die Nüsse!
- Nahrungsergänzungsmittel: Zink, Selen, Vitamin C und E, Folsäure und L-Carnitin sind die Mittel der Wahl, um den Körper zu unterstützen.
- Beckenbodentraining: Die Beckenbodenmuskulatur schleudert die Samenflüssigkeit bei der Ejakulation durch den Samenkanal. Gezieltes Training sorgt für mehr Wumms beim Abschuss.
- Enthaltsamkeit: Du kannst dein Sperma nicht „aufsparen“, weil der Körper überschüssiges Material nach einiger Zeit wieder absorbiert. Nach drei bis fünf Tagen ist das Maximum erreicht.
- Gute Entscheidungen: Keine engen Hosen tragen, nicht rauchen, keinen Alkohol konsumieren, Stress reduzieren, regelmäßig zum Arzt gehen – all das hilft der Prostata auf die Sprünge.
Connys Blick hinter die Porno-Kulissen: Wunderst du dich, warum der Money Shot im Porno üppiger ausfällt, als du es vom eigenen Schlafzimmer gewohnt bist? Das liegt schlicht an ein paar Tuben künstlichem Sperma, die das Geheimnis hinter den meisten Bukkake-Szenen darstellen.
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